Bikkels aan de top is een sociale vaardigheid en weerbaarheidstraining voor alle tieners tussen de 12 en 18 jaar die een flinke boost zelfvertrouwen kunnen gebruiken!

Wij zien veel pubers die net dat extra duwtje nodig hebben om zich steviger en handiger te kunnen handhaven in de klas, met vrienden of thuis. 

Vaak gaat het om tieners die zich onzeker voelen in nieuwe situaties of in contacten met anderen en daardoor onhandig reageren.

We werken aan je sociale vaardigheden en je communicatie skills. 

Kinderen nemen deel aan een Bikkeltraining van zes wekelijkse bijeenkomsten. Tijdens de schoolvakanties kun je soms ook meedoen aan een BikkelBootcamp. 

De kinderen leren nieuwe vaardigheden om sterk en stevig in het leven te staan. 

Ouders kunnen meelezen in het werkboek zodat ook zij precies weten hoe je het geleerde eenvoudig thuis kunt doorzetten.

Sterke en stevige pubers, klaar voor de toekomst!

Tijdens deze sociale vaardigheid en weerbaarheidstraining voor tieners, wordt spelenderwijs gewerkt aan de volgende onderdelen:

• Wat is weerbaarheid en assertiviteit
• Stress en spanningen herkennen en inschalen met de stressmeter
• Samenhang tussen een gebeurtenis, je gedachten, je gevoelens, je gedrag en het gevolg in leren zien
• Eigen gedachten herkennen
• Leren relativeren en de baas worden over - eigen gedachten (Bikkeldenken)
• Persoonlijke kwaliteiten en uitdagingen
• Leren op een juiste manier adem te halen
• Leren ontspannen
• Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
• Omgaan met kritiek
• Omgaan met pesten en leren ‘nee’ zeggen
• Beheersen van de drie Bikkeltips: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!
• We werken aan je sociale vaardigheden
• Samen verbeteren we je communicatie skills